こんにちは。
大人ニキビに７年間悩まされているshinoです。
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７年間のニキビ肌生活の中で何度もリバウンドを繰り返しつつやっとここまで肌が落ち着いてきました。
まだ完璧にニキビ肌克服はできていなくて顎やフェイスラインにニキビができますが過去の肌と比べるとだいぶ綺麗になってきました！
今回は、ニキビ肌改善のためのインナーケアとして青汁が良いとの情報をキャッチしたので先日より青汁美容デビューしました！
- 管理栄養士が選ぶ青汁部門１位
- 青汁好きな人がオススメしたい青汁１位
- モンドセレクション２度受賞
- 18種の無農薬国産野菜で幅広い栄養バランス
- 飲みやすいと評判
- 低温乾燥なので酵素も摂れる
- 美肌に必要不可欠な良質なタンパク質が摂れる
- 甘味料不使用、無添加
大人ニキビ改善のために青汁美容に挑戦してみたいけど、どの青汁を選べば良いかわからないとお困りの方はぜひ参考にしてください。
記事後半では青汁の美肌効果を最大限発揮させるための効果的な飲むタイミングをお伝えしていますので最後まで読んでね！
この記事でわかること
- 実際に1ヶ月飲んでみた感想
- ドクターベジフルから摂取できる美肌成分
- 実際に1ヶ月飲んでみて感じた変化
- メリット、デメリット
- 美肌に効果的な飲むタイミング
実際に1ヶ月飲んでみた感想
７年間大人ニキビに悩んでいる私がドクターベジフル青汁を1ヶ月飲み続けた感想を紹介します。
- ニキビ、肌荒れに悩んでいる方
- 体の中から美肌になりたい方
- 野菜不足や食生活の乱れが気になる方
- 便秘など腸内環境を良くしたい方
ここからはもう少し詳しく私が感じたことをお伝えしますね。
１箱の中には1ヶ月分の青汁が入っています。
＼野菜屋さんが作ったドクターベジフル青汁／
| 内容量 | ３g×30包(1ヶ月分) |
| 価格 | 税込4,660円(1日分/約155円) |
| 主な成分 | ケール、大麦若葉、桑の葉、18種の無農薬野菜、きな粉、黒糖 |
甘味料、化学調味料、着色料、香料不使用！
残留農薬ゼロにこだわっていて体に不必要なものは一切排除されたこだわりの一品！
青汁の箱と一緒に冊子も入っていました。
- 効果的に飲むコツの紹介
- ドクターベジフル青汁の魅力が書かれている冊子
- 次回使える500円クーポン
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モンドセレクション２度受賞
届いたので開けてみる！
箱を開けると１包ずつスティックタイプになっています。
スティックタイプだと1回分ごとに量をはかったりしなくていいからズボラな私にピッタリ！
手のひらサイズの大きさで持ち運びに便利。
縦12.6cm×横2.6cmと手のひらに収まるサイズ感。
コンパクトなのでカバンの中やメイクポーチに入れて職場や旅行先にも持っていけちゃいます。
１包３g入り。
ドクターベジフル青汁の粉末は粒子がとても細くふわふわと柔らかいです。
原材料名・美肌に良い栄養成分は何が入っている？
21種類の国産野菜から作られています。
体に不要なものが一切入っていない。
大麦若葉、きな粉、黒糖、かぼちゃパウダー、おから末、さつまいもパウダー、紫いもパウダー、野菜ミックスパウダー(ほうれん草、ケール、桑の葉、トマト、キャベツ、小松菜、人参、サニーレタス、グリーンリーフ、チンゲン菜、春菊、レタス、パセリ、ごぼう、ピーマン、アスパラガス、大葉)
黒糖、きな粉、かぼちゃ、さつまいもの自然な甘さのみで飲みやすさを追求した青汁です。
人口甘味料を一切使わないという徹底したこだわりを感じますね！
| 成分 | 入っている主な食材 | 期待できる美肌効果 |
| ルテイン | ケール、ほうれん草 | 肌の水分量や弾力向上 |
| α-カロテン | 人参、かぼちゃ | 抗酸化作用 |
| β-カロテン | 人参、かぼちゃ、さつまいも、チンゲン菜、春菊、ケール、パセリ、アスパラガス、ピーマン、大葉、小松菜、グリーンリーフ | 皮膚粘膜の健康維持 |
| ビタミンC | キャベツ、大麦若葉、さつまいも、紫いも、春菊、レタス、ケール、ほうれん草、アスパラガス、桑の葉、ピーマン、小松菜、サニーレタス、グリーンリーフ | コラーゲン生成 |
| ビタミンE | ケール、アスパラガス、ピーマン、サニーレタス | 若返りビタミン |
| リコピン | トマト | 抗酸化作用、シミ予防 |
| アントシアニン | 紫いも | コラーゲン生成 |
| クロロゲン酸 | ごぼう | 抗酸化作用 |
| タンパク質 | きな粉 | コラーゲンの素 |
| 酵素 | 野菜類 | 肌の新陳代謝促進 |
| サポニン | ごぼう、きな粉 | ニキビ予防 |
| イソフラボン | きな粉 | 肌の調子を整える |
| ゼアキサンチン | ほうれん草 | 抗酸化作用 |
| スルフォラファン | キャベツ、ケール、 | 抗酸化酵素の生成を促す |
青汁１杯でこんなにたくさんの美肌栄養素を摂取することができるのはすごい！
しかも！
ドクターベジフル青汁の作り方
ドクターベジフル青汁の作り方を紹介します！
紹介するまでもないくらいに簡単ですよ。
①コップに粉末(1包)を入れる
１包３g入り。
②100ml程度の水か牛乳を注ぐ
私のオススメは水です。(あっさり味)
公式の作り方では100mlと書いてありますが、私的には200mlほどの多めの水で薄めて飲むほうがお茶のようにあっさり飲めるのでオススメです。
③よく混ぜる
粉末が細かいので簡単に溶ける。
冷たい水でもサッと溶けるよ。
以上です。
私は水の量も目分量で適当に入れていますがそれでも美味しく飲めるし本当に簡単！
混ぜるだけで簡単に溶けるのでシェイカーを用意する必要もありません。
実際に飲んだ私の感想
あっさり飲みやすい。
水多めで溶かして飲んだ青汁はお茶のような、甘くない抹茶のようなあっさりとした味。
黒糖やきな粉で甘さを出していると公式に書いてありましたが甘さはほとんど感じないほどで、苦さだけを無くしたマイルドな優しい甘さ？です。
スッキリとクセがない味なのでご飯中に一緒に飲むのもいいかも。
みんながイメージする青臭さや葉っぱ臭さは一切感じないよ。
溶け残った粉末もほぼなく綺麗に飲めました。
コップ１杯分の青汁でしたが飲みやすい味なので一気に飲み干せました。
苦味を感じることが一切ないので続けやすい！
溶かしきった後も多少の粉っぽさはあるので、混ぜながら少し勢いをつけながら飲むと粉末を最後まで摂取することができます。
粉末が残ってしまった時は水を追加して最後まで粉末を摂取します。
美肌成分を少しでも無駄にしたくないからね！
体の変化を感じるためには最低でも3ヶ月は続けるべき！
実際に1ヶ月飲んでみて感じた変化
飲み始めて３日目ほどからお通じが２倍ほど良くなったように感じました。
今までは２日に1回ほどだったのが毎日快調です(笑)
私が感じたメリット
- お通じが良くなる
- 水でサッと溶けて作り方が簡単
- スティックタイプで持ち運びに便利
- クセがなくて飲みやすい
- たくさんの美肌成分をバランスよく摂取できる
- 食生活の乱れをサポートしてくれる
- 体の中から綺麗になれている実感がある
私が感じたデメリット
- スティックの袋が硬くて手で開けにくい
- 水表示通りの100mlだと自然な甘さが逆に飲みにくい(200mlにすると飲みやすい)
- 肌の変化はすぐには現れない
青汁は薬じゃないからね。
細胞に美肌栄養を摂取させて少しずつ体の中から美肌を作っていく美容法！
美肌に効果的な青汁を飲むタイミング
朝起きてすぐが栄養吸収が一番高いタイミングなのです。
美肌成分をより効率良く体内に吸収させるなら朝起きてすぐ飲みましょう！
起きて一番はじめに摂取するものを青汁にすると効果的！
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モンドセレクション２度受賞
さいごに
大人ニキビに対して今までは薬やエステ、美容施術など外からのケアばかりをしてきました。
でも全然効果はなくて…。
今ここまで大人ニキビがマシになってきたのも「治す」のではなく「整える」が大切だということに気づいたのがキッカケです。
これからも青汁美容を続けて、崩れた体のサイクルを整えて美肌を作っていこうと思います。
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